Spätestens, wenn wir ihn mal nicht bekommen, merken wir sofort, wie wichtig er ist: ein gesunder und erholsamer Schlaf!
Aber Du kennst das sicherlich: Manchmal kontrollieren unsere Gefühle uns mehr, als dass wir sie kontrollieren. Das verursacht Stress, und Stress ist der Schlafkiller Nummer 1. In dieser Session wirst Du verstehen, wie dysfunktionale Gedanken und Gefühle entstehen, und Du lernst Techniken, die Dir helfen, in akuten Stresssituationen den Überblick zu behalten und kluge Entscheidungen zu treffen. Unsere Expertin Helena, die auf die Therapie von Schlafstörungen spezialisiert ist, zeigt Dir außerdem Methoden, die Dir helfen, nach einem stressigen Tag abzuschalten und entspannt ein- und durchzuschlafen. Wenn Du Lust hast auf den Schlaf Deiner Träume, dann freuen wir uns auf Dich!
Unsere Expertin & Vertical Leads:
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Helena Meister
Mentorin für Stress- und Selbstmanagement
Ihr Fokus liegt darauf, Lebensfreude anstatt Leistungsdruck zu fördern, indem sie Selbständigen, Unternehmen und deren Mitarbeitern hilft, durch Dialog und Zusammenarbeit Gemeinsamkeiten zu stärken. Helena ist eine herzliche Frohnatur, die analytisch arbeitet und gleichzeitig mit Humor auch schwierige Themen angeht. Sie betrachtet Menschen als Ganzes und bringt mit ihrer klaren und offenen Art Licht in das Unbekannte.
Ursprünglich aus dem Mittelrheintal, hat Helena in Neuseeland, Hamburg und nun in Braunschweig gelebt, wo sie sich mit ihrem Stand Up Paddle auf der Oker wohlfühlt.
Sarah Brachwitz
Stärken-Coach & Teamentwicklerin
Mit rund 10 Jahren Erfahrung als Personal- und Organisationsentwicklerin ist es ihr ein Herzensanliegen Menschen in ihrer Entfaltung zu begleiten und selbst mit ihnen mitzuwachsen. Dabei ist es Sarah wichtig, wertschätzend mit „dem Alten“ umzugehen und gleichzeitig neugierig auf „das Neue“ zu sein. Mit ihrem offenen Blick und Wärme im Herzen, holt sie die Menschen da ab, wo sie gerade sind.
Sarah ist nach Wohnsitzen in acht Städten und fünf Ländern, in Frankfurt am Main angekommen, wo sie sich sehr wohl fühlt.
Eleonora Kaplan
Expertin Kommunikation, PR & Storytelling
Eleonora Kaplan ist seit rund 15 Jahren Kommunikatorin und das aus Leidenschaft. Sie ist verlässliche Partnerin für Unternehmenskommunikation und PR und berät und unterstützt Unternehmen und Einzelpersonen dabei, Menschen mit guter Kommunikation durch die richtigen Geschichten zu erreichen.
Jahrelang war sie Beraterin in internationalen Kommunikationsagenturen, kennt aber auch die Unternehmensseite aus ihrer Tätigkeit in einem Dienstleistungs-Konzern und einem Versicherungsunternehmen.
Sie ist ein kreativer Kopf, der gerne strukturiert vorgeht und Menschen stets neugierig begegnet und sich durch Herausforderungen und neue Themen inspirieren lässt. Vielfalt und Inklusion sind Herzensthemen für sie. Den damit einhergehenden Perspektivwechsel lässt sie in ihre Arbeit mit einfließen.
Privat ist sie in Frankfurt am Main zu Hause, bereist aber auch liebend gerne die Welt mit ihrer Familie.
Über das nushu self-empowerment vertical
Achtung, Achtung! Denn wir starten mit unserem brandneuen vertical self empowerment. Sarah und Eleonora nehmen dich an die Hand und zeigen dir, dass self empowerment ein wichtiger und notwendiger Schritt in Richtung Gleichberechtigung der Geschlechter ist. Hier bekommst du die richtigen Werkzeuge, mit denen du dein volles Potenzial so richtig ausschöpfen kannst.
Die nushu verticals sind unsere "Netzwerke im Netzwerk". Diese themenspezifischen "Netzwerke im Netzwerk" werden von ambitionierten, engagierten nushus vorbereitet, um ihr Herzensthema voranzutreiben und aus unterschiedlichen Perspektiven zu beleuchten. Die Treffen finden alle acht Wochen digital statt. Freier Austausch wechselt sich mit intensiven Diskussionen und Keynote Speakerinnen ab.