Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, emotionale Erschöpfung – viele Menschen erkennen die Anzeichen eines nahenden Burnouts zu spät. Aus Angst, Schwäche zu zeigen oder den Anforderungen nicht gerecht zu werden, ignorieren sie die Warnsignale. Besonders wir Frauen sind häufig von Burnout betroffen, da wir oft versuchen, Beruf, Familie und persönliche Ansprüche gleichzeitig zu erfüllen. Doch das kann gefährlich sein und zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.
Wie lässt sich das vermeiden?
Burnout kann durch präventive Maßnahmen und rechtzeitiges Erkennen der Warnsignale ausgebremst werden. In der 60-minütigen Session mit Gaby Lauhoff lernst du, wie du Frühwarnzeichen von Burnout identifizieren, Stressoren analysieren und bewältigen sowie gesunde Arbeitsgewohnheiten entwickeln kannst. Erfahre, wie du deine Anstrengung und deine Kraftquellen ausbalancieren und soziale Unterstützung und Vernetzung nutzen kannst, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Fragen, die wir im Webinar beantworten:
- Wie erkenne ich die Frühwarnzeichen eines Burnouts?
- Wie entsteht Stress und wir kann ich mein Stresslevel einfach senken?
- Wie entwickle ich einfach gesunde Arbeits- und Freizeitgewohnheiten?
- Wie nutze ich Kraftquellen effektiv gegen Stress?
Unsere Expertin:
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Gaby Lauhoff
Stress-Burnout-Therapeutin
Gaby Lauhoff ist ausgebildete Stress-Burnout-Therapeutin und hat in über 10 Jahren mehr als 500 Seminare und Coachings geleitet. Vor ihrer beratenden Tätigkeit war sie viele Jahre als Führungskraft in der Kommunikationsbranche tätig. Aufgrund ihrer Erfahrungen sowie weiterer diverser Zusatzqualifikationen wie Mental- und Entspannungstrainerin verfügt sie über umfangreiche Fachkenntnisse. Ihre Konzepte zur Stressbewältigung sind einfach, praxiserprobt und nachhaltig!