Zwischen Care-Arbeit, Beruf, Familie und den vielen kleinen Anforderungen des Alltags bleibt für Mamas oft wenig Raum zum Durchatmen. Am 27.08.2026 laden wir dich zu einem besonderen nushu-Event ein – zum ersten Mal öffnen wir die Türen exklusiv nur für Mamas.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, worauf dein Stresssystem reagiert, wie Dauerstress deinen Körper und dein Verhalten beeinflusst, und welche kleinen Schritte wirklich helfen, wieder mehr Ruhe und Stabilität in deinen Alltag zu bringen.
Du lernst dein Nervensystem besser kennen, erkennst deine persönlichen Stressverstärker und entwickelst deinen eigenen „Stress-Notfallkoffer" – mit praktischen Übungen und Impulsen, die auch mit Kindern, zwischen Terminen und wenig Zeit umsetzbar sind.
Unsere Speakerinnen
Mareike List
systemische Coach
Mareike List hat einen 5-jährigen Sohn und kennt die Herausforderung, Beruf und Leben in Einklang zu bringen. Als systemisch ausgebildete Coach und Expertin für berufliche Neuorientierung unterstützt sie Frauen dabei, ein Berufsleben zu gestalten, das zu ihrem Leben passt.
Anna Linares
Family Career Beraterin
Anna Linares ist Mama von 1-jährigen Zwillingen und arbeitet mit Müttern, die im Alltag viel Verantwortung tragen und dabei oft selbst zu kurz kommen. Als Family Career Beraterin sowie Coach für ganzheitliche Frauengesundheit mit Fokus auf Nervensystemregulation und Stressmanagement unterstützt sie Frauen im 1:1 Coaching dabei, aus dem dauerhaften Funktionsmodus auszusteigen.